Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź. Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Muchozol.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Aktywność Jazda na rowerze

silownia

Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 2

ledzwie 4x 20 50kg
suwnica 3x10 150 2x 10 180 kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 90kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 12 kg
i brzuch oraz 30 min na crostrainerze...


Kategoria siłownia



Komentarze
Muchozol
| 16:40 czwartek, 19 stycznia 2012 | linkuj ah i tutaj Cię zadziwie trzymam wage ;] a nawet schudłem ;]!!
Migdal
| 12:23 czwartek, 19 stycznia 2012 | linkuj Dokoksujesz, zwiekszysz wagę i znowu połamiesz ramę :P
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!