Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź. Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Muchozol.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:1309.60 km (w terenie 569.80 km; 43.51%)
Czas w ruchu:58:55
Średnia prędkość:22.23 km/h
Maksymalna prędkość:66.20 km/h
Suma podjazdów:279 m
Maks. tętno maksymalne:192 (95 %)
Maks. tętno średnie:177 (88 %)
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:45.16 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 70.19km
  • Teren 34.00km
  • Czas 03:28
  • VAVG 20.25km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

wycieczka szkolna

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

TRAGEDIA Raven mowisz abym sie rozpisał dobra powiem kilka gleb było i to na prostych ludzie sie wywalali w sumie więcej siedzenia na dupie bylo niz samej jazdy .


Edit ; załatwienie sprawy na miescie
Edit : odpowietrzenie hampla




  • DST 51.28km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 19.85km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 107 ( 53%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd z Ravenem i z Młodym

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

rozjazd to rozjazd jeszce pokazałem młodemu trase do treningów




  • DST 89.20km
  • Teren 57.00km
  • Czas 04:22
  • VAVG 20.43km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 170 ( 84%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Objazd trasy Zgierskiej Mazovi

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 2

dopieszczona trasa, bardzo wymagajaca jest MIODZIO ;] a na sam koniec jeszce z Waleniem i Ravenem zaliczamy dwa podjazdy jeden przy kapliczkach a drugi na uskoku ;]


Kategoria wypady :D


  • DST 70.88km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:30
  • VAVG 20.25km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 150 ( 74%)
  • HRavg 134 ( 66%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo z Ravenem ;]

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 10

gdzieś tam do Parowów Janinowskich ;]


Kategoria wypady :D


  • DST 57.25km
  • Teren 45.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 21.47km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 170 ( 84%)
  • HRavg 158 ( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

w sumie dzis 4 rundy pierwsza i trzecia szybka druga runda odpoczynek a ostatnia rozjazdowa ;]


Kategoria wypady :D


  • DST 34.81km
  • Teren 22.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 22.22km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 182 ( 90%)
  • HRavg 156 ( 77%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0

zaspałem na trening więc szybko wyjechałem na 2 rundy pierwsza spokojna a druga już na maksa ;] z naciskiem z przyspieszaniem na podjazdach


Kategoria wypady :D


  • DST 64.36km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:47
  • VAVG 23.12km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 187 ( 93%)
  • HRavg 164 ( 81%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening a miało byc tak pieknie ;/

Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 15.04.2010 | Komentarze 2

pojechałem przed spotkaniem z Ravenem na trening. Standardowo robiłem rudnki w łagiewnikach na pierwszej rundzie padł rekord ktory teraz wynosi 21min 58 sekund poprawa czasu o 44 sekundy z poprzedniego treningu ;] ale na drugiej luzniejszej rundzie slysze cos ze mi peklo w kole tak okazalo sie ze w polowie rundy musialem sie zawinać do Maxx Bike aby zalozyc dwie nowe szprychy ;/ a pozniej jazda dalsza z Ravenem;]


Kategoria wypady :D


  • DST 46.51km
  • Teren 34.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 164 ( 81%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 2

3 kołka po 10km w łagiewnikach czas najlepszego okrązenia jak na razie jest 22min 41 sekund i tak to jest lepszy czas niz w tamtym sezonie ;]


Kategoria wypady :D


  • DST 64.81km
  • Teren 33.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 25.09km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 189 ( 94%)
  • HRavg 168 ( 83%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 2

na początku szosowo jak dojechałem do zgierza i chciałem nawrot zrobic nagle mi zeszlo powietrze z detki ;/ no trudno myslalem ze wziolem detke ale nic z tego ;/ zapomnialem wiec idac przez lagiewniki na szczescie spotykam MMM łatam dziure i zabieram sie z nim aby troche poznac trse maratonu po lagiewnikach nawet ciekawa sie wydaje;]. Po krotkim czasie MMM sie zwija a ja dalej po tej malej rozgrzewce z nim zabieram sie do dalszego treningu ;]ale juz w terenie ;]


Kategoria wypady :D


  • DST 12.71km
  • Czas 00:30
  • VAVG 25.42km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

miasto

Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

...


Kategoria wypady :D