Info
Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj18 - 4
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień13 - 0
- 2014, Listopad15 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec21 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad23 - 0
- 2013, Październik21 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień22 - 0
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec19 - 0
- 2013, Maj21 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty16 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad11 - 2
- 2012, Październik17 - 2
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec28 - 3
- 2012, Czerwiec28 - 2
- 2012, Maj30 - 8
- 2012, Kwiecień25 - 11
- 2012, Marzec30 - 27
- 2012, Luty20 - 35
- 2012, Styczeń21 - 11
- 2011, Grudzień19 - 11
- 2011, Listopad20 - 7
- 2011, Październik19 - 6
- 2011, Wrzesień23 - 14
- 2011, Sierpień22 - 3
- 2011, Lipiec23 - 3
- 2011, Czerwiec24 - 8
- 2011, Maj25 - 28
- 2011, Kwiecień22 - 6
- 2011, Marzec24 - 37
- 2011, Luty16 - 36
- 2011, Styczeń17 - 23
- 2010, Grudzień21 - 9
- 2010, Listopad20 - 7
- 2010, Październik20 - 15
- 2010, Wrzesień31 - 11
- 2010, Sierpień26 - 4
- 2010, Lipiec29 - 26
- 2010, Czerwiec30 - 21
- 2010, Maj32 - 33
- 2010, Kwiecień29 - 41
- 2010, Marzec19 - 10
- 2010, Luty23 - 14
- 2010, Styczeń20 - 7
- 2009, Grudzień16 - 22
- 2009, Listopad24 - 19
- 2009, Październik21 - 30
- 2009, Wrzesień32 - 29
- 2009, Sierpień32 - 21
- 2009, Lipiec32 - 19
- 2009, Czerwiec39 - 35
- 2009, Maj30 - 15
- 2009, Kwiecień31 - 24
- 2009, Marzec26 - 36
- 2009, Luty21 - 32
wypady :D
| Dystans całkowity: | 69590.17 km (w terenie 11544.64 km; 16.59%) |
| Czas w ruchu: | 2729:45 |
| Średnia prędkość: | 25.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 564.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2380 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (95 %) |
| Suma kalorii: | 14614 kcal |
| Liczba aktywności: | 1303 |
| Średnio na aktywność: | 53.41 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.25km
- Teren 45.00km
- Czas 02:40
- VAVG 21.47km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 158 ( 78%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0
w sumie dzis 4 rundy pierwsza i trzecia szybka druga runda odpoczynek a ostatnia rozjazdowa ;]
- DST 70.88km
- Teren 40.00km
- Czas 03:30
- VAVG 20.25km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 150 ( 74%)
- HRavg 134 ( 66%)
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowo z Ravenem ;]
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 10
gdzieś tam do Parowów Janinowskich ;]
- DST 34.81km
- Teren 22.00km
- Czas 01:34
- VAVG 22.22km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 182 ( 90%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0
zaspałem na trening więc szybko wyjechałem na 2 rundy pierwsza spokojna a druga już na maksa ;] z naciskiem z przyspieszaniem na podjazdach
- DST 64.36km
- Teren 25.00km
- Czas 02:47
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 164 ( 81%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening a miało byc tak pieknie ;/
Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 15.04.2010 | Komentarze 2
pojechałem przed spotkaniem z Ravenem na trening. Standardowo robiłem rudnki w łagiewnikach na pierwszej rundzie padł rekord ktory teraz wynosi 21min 58 sekund poprawa czasu o 44 sekundy z poprzedniego treningu ;] ale na drugiej luzniejszej rundzie slysze cos ze mi peklo w kole tak okazalo sie ze w polowie rundy musialem sie zawinać do Maxx Bike aby zalozyc dwie nowe szprychy ;/ a pozniej jazda dalsza z Ravenem;]
- DST 46.51km
- Teren 34.00km
- Czas 02:04
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 164 ( 81%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 2
3 kołka po 10km w łagiewnikach czas najlepszego okrązenia jak na razie jest 22min 41 sekund i tak to jest lepszy czas niz w tamtym sezonie ;]
- DST 64.81km
- Teren 33.00km
- Czas 02:35
- VAVG 25.09km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 168 ( 83%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 2
na początku szosowo jak dojechałem do zgierza i chciałem nawrot zrobic nagle mi zeszlo powietrze z detki ;/ no trudno myslalem ze wziolem detke ale nic z tego ;/ zapomnialem wiec idac przez lagiewniki na szczescie spotykam MMM łatam dziure i zabieram sie z nim aby troche poznac trse maratonu po lagiewnikach nawet ciekawa sie wydaje;]. Po krotkim czasie MMM sie zwija a ja dalej po tej malej rozgrzewce z nim zabieram sie do dalszego treningu ;]ale juz w terenie ;]
- DST 12.71km
- Czas 00:30
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
miasto
Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0
...
- DST 70.14km
- Teren 30.00km
- Czas 02:58
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 87%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening + sprawy
Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0
kupione nowe spodenki ;] kilka rundek po lagiewnikach odbior opon od stopy i do kumpla tak na małe piwko ;]
- DST 30.36km
- Czas 01:14
- VAVG 24.62km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Aktywność Jazda na rowerze
po miescie
Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 0
załatwienie spraw kilku ....
- DST 13.62km
- Czas 00:33
- VAVG 24.76km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
do Macieja
Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0
,....