Info
Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj18 - 4
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień13 - 0
- 2014, Listopad15 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec21 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad23 - 0
- 2013, Październik21 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień22 - 0
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec19 - 0
- 2013, Maj21 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty16 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad11 - 2
- 2012, Październik17 - 2
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec28 - 3
- 2012, Czerwiec28 - 2
- 2012, Maj30 - 8
- 2012, Kwiecień25 - 11
- 2012, Marzec30 - 27
- 2012, Luty20 - 35
- 2012, Styczeń21 - 11
- 2011, Grudzień19 - 11
- 2011, Listopad20 - 7
- 2011, Październik19 - 6
- 2011, Wrzesień23 - 14
- 2011, Sierpień22 - 3
- 2011, Lipiec23 - 3
- 2011, Czerwiec24 - 8
- 2011, Maj25 - 28
- 2011, Kwiecień22 - 6
- 2011, Marzec24 - 37
- 2011, Luty16 - 36
- 2011, Styczeń17 - 23
- 2010, Grudzień21 - 9
- 2010, Listopad20 - 7
- 2010, Październik20 - 15
- 2010, Wrzesień31 - 11
- 2010, Sierpień26 - 4
- 2010, Lipiec29 - 26
- 2010, Czerwiec30 - 21
- 2010, Maj32 - 33
- 2010, Kwiecień29 - 41
- 2010, Marzec19 - 10
- 2010, Luty23 - 14
- 2010, Styczeń20 - 7
- 2009, Grudzień16 - 22
- 2009, Listopad24 - 19
- 2009, Październik21 - 30
- 2009, Wrzesień32 - 29
- 2009, Sierpień32 - 21
- 2009, Lipiec32 - 19
- 2009, Czerwiec39 - 35
- 2009, Maj30 - 15
- 2009, Kwiecień31 - 24
- 2009, Marzec26 - 36
- 2009, Luty21 - 32
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 527.90 km (w terenie 36.00 km; 6.82%) |
| Czas w ruchu: | 35:52 |
| Średnia prędkość: | 24.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.70 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 47.99 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.03km
- Czas 02:00
- VAVG 25.02km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
rower
Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 0
równo.....
- Czas 01:10
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 17.11.2011 | Komentarze 0
biceps 8x10 9kg
unoszenie hantli leżąc 8x10 12kg
zmacnianie ledzwi 4x15 9kg
suwnica 4x10 110kg
prostowanie nog siedząc 4x10 52.5 kg
wiosła 10 minut intenswynie....
- DST 40.03km
- Czas 01:42
- VAVG 23.55km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
rower
Środa, 16 listopada 2011 · dodano: 17.11.2011 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 14.11.2011 | Komentarze 0
biceps 10x10 x 9kg
unoszenie sztangi z tyłu głowy 5x 10 20 kg
unoszenie hantli leżąc 10x10 12kg
suwnica 4x10 120kg
prostowanie nóg siedząc 4x10 45kg
zmacnianie ledzwi 4x15 8kg
wiosła 1500m
- DST 42.00km
- Czas 01:54
- VAVG 22.11km/h
- VMAX 45.00km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
rower
Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0
- DST 61.50km
- Teren 35.00km
- Czas 03:05
- VAVG 19.95km/h
- VMAX 56.70km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt Kross Racing
- Aktywność Jazda na rowerze
rower
Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 10.11.2011 | Komentarze 0
biceps 10 x 10 9 kg
unoszenie sztangi za głową 4x10 20kg
zmacnianie ledzwi 4x15 8kg na maszynie
suwnica 4x10 120 kg
prostowanie nóg siedząc 4x10 45 kg
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0
suwniaca- 5 x 10 powtorzeń 100 kg
prostowanie nóg siedząc 4 x 10 45kg
biceps 10 x 10
klatka 10 x 10
zmacnianie ledzwi . 4 x 15
- DST 40.08km
- Czas 01:42
- VAVG 23.58km/h
- VMAX 47.40km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko....
Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0
bo pierwsze w roku :D
- DST 14.65km
- Teren 1.00km
- Czas 00:36
- VAVG 24.42km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Kross Racing
- Aktywność Jazda na rowerze
poo
Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0
bilety na widzew