Info
Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj18 - 4
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień13 - 0
- 2014, Listopad15 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec21 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad23 - 0
- 2013, Październik21 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień22 - 0
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec19 - 0
- 2013, Maj21 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty16 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad11 - 2
- 2012, Październik17 - 2
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec28 - 3
- 2012, Czerwiec28 - 2
- 2012, Maj30 - 8
- 2012, Kwiecień25 - 11
- 2012, Marzec30 - 27
- 2012, Luty20 - 35
- 2012, Styczeń21 - 11
- 2011, Grudzień19 - 11
- 2011, Listopad20 - 7
- 2011, Październik19 - 6
- 2011, Wrzesień23 - 14
- 2011, Sierpień22 - 3
- 2011, Lipiec23 - 3
- 2011, Czerwiec24 - 8
- 2011, Maj25 - 28
- 2011, Kwiecień22 - 6
- 2011, Marzec24 - 37
- 2011, Luty16 - 36
- 2011, Styczeń17 - 23
- 2010, Grudzień21 - 9
- 2010, Listopad20 - 7
- 2010, Październik20 - 15
- 2010, Wrzesień31 - 11
- 2010, Sierpień26 - 4
- 2010, Lipiec29 - 26
- 2010, Czerwiec30 - 21
- 2010, Maj32 - 33
- 2010, Kwiecień29 - 41
- 2010, Marzec19 - 10
- 2010, Luty23 - 14
- 2010, Styczeń20 - 7
- 2009, Grudzień16 - 22
- 2009, Listopad24 - 19
- 2009, Październik21 - 30
- 2009, Wrzesień32 - 29
- 2009, Sierpień32 - 21
- 2009, Lipiec32 - 19
- 2009, Czerwiec39 - 35
- 2009, Maj30 - 15
- 2009, Kwiecień31 - 24
- 2009, Marzec26 - 36
- 2009, Luty21 - 32
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 576.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:06 |
| Średnia prędkość: | 26.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 52.39 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.56km
- Czas 02:00
- VAVG 26.28km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen...
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 1
mala sesja..... ;]
© Muchozol
- Czas 02:00
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 0
ledzwie 4x 20 50kg
suwnica 4x10 150
prostowanie nóg siedząc 4x15 90kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 18g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 12 kg
i brzuch
- DST 62.44km
- Czas 02:15
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 46.40km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 2
.... jest moc....
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 0
ledzwie 4x 20 50kg
suwnica 2x10 150 2x 10 170 kg 1x15 100kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 90kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 18g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 12 kg
i brzuch
- DST 52.63km
- Czas 02:00
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 45.34km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 0
.....
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0
ledzwie 4x 20 50kg
suwnica 4x 10 150kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 90kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 18g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 12 kg
i brzuch
- DST 50.91km
- Czas 02:00
- VAVG 25.45km/h
- VMAX 43.54km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
lekko i rowno...
- DST 41.01km
- Czas 01:30
- VAVG 27.34km/h
- VMAX 39.99km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 20 stycznia 2012 · dodano: 20.01.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 2
ledzwie 4x 20 50kg
suwnica 3x10 150 2x 10 180 kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 90kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 12 kg
i brzuch oraz 30 min na crostrainerze...
- DST 70.31km
- Czas 02:37
- VAVG 26.87km/h
- VMAX 49.60km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 0