Info
Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj18 - 4
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień13 - 0
- 2014, Listopad15 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec21 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad23 - 0
- 2013, Październik21 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień22 - 0
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec19 - 0
- 2013, Maj21 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty16 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad11 - 2
- 2012, Październik17 - 2
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec28 - 3
- 2012, Czerwiec28 - 2
- 2012, Maj30 - 8
- 2012, Kwiecień25 - 11
- 2012, Marzec30 - 27
- 2012, Luty20 - 35
- 2012, Styczeń21 - 11
- 2011, Grudzień19 - 11
- 2011, Listopad20 - 7
- 2011, Październik19 - 6
- 2011, Wrzesień23 - 14
- 2011, Sierpień22 - 3
- 2011, Lipiec23 - 3
- 2011, Czerwiec24 - 8
- 2011, Maj25 - 28
- 2011, Kwiecień22 - 6
- 2011, Marzec24 - 37
- 2011, Luty16 - 36
- 2011, Styczeń17 - 23
- 2010, Grudzień21 - 9
- 2010, Listopad20 - 7
- 2010, Październik20 - 15
- 2010, Wrzesień31 - 11
- 2010, Sierpień26 - 4
- 2010, Lipiec29 - 26
- 2010, Czerwiec30 - 21
- 2010, Maj32 - 33
- 2010, Kwiecień29 - 41
- 2010, Marzec19 - 10
- 2010, Luty23 - 14
- 2010, Styczeń20 - 7
- 2009, Grudzień16 - 22
- 2009, Listopad24 - 19
- 2009, Październik21 - 30
- 2009, Wrzesień32 - 29
- 2009, Sierpień32 - 21
- 2009, Lipiec32 - 19
- 2009, Czerwiec39 - 35
- 2009, Maj30 - 15
- 2009, Kwiecień31 - 24
- 2009, Marzec26 - 36
- 2009, Luty21 - 32
siłownia
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia SM-3
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 50kg
suwnica 2x10 150kg 1x6 200kg 1x10 110 kg 1x10 170 kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 75kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8x10 10 kg
i brzuch
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 5 x 10 150 kg
prostowanie nóg siedząc 4x15 75kg
podnosząc hantle stojac 10x10 12 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8x10 10 kg
i brzuch
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia.. 2.x SM
Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 1
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 1x10 1x1x15 110kg 2x10 150kg 1x6 180kg
prostowanie nóg siedząc 2x15 60kg 1x10 105kg 2x15 67.5 kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 10 kg
i brzuch
- Sprzęt Kross Racing
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 2
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 1x15 110kg 1x10 140kg 1x6 170kg 1x10 130kg 1x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 5x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8x10 9 kg
i brzuch
- Czas 02:30
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 4x15 110kg i
prostowanie nóg siedząc 4x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 8x10 16g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 10 kg
i brzuch
- Czas 03:00
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 6
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 4x15 110kg i 1x10 150kg
prostowanie nóg siedząc 5x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
i brzuch
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 4
ledzwie 4x 15 9kg
suwnica 5x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 5x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
- Czas 03:00
- Aktywność Jazda na rowerze
silwonia
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 9kg
suwnica 4x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 4x10 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
brzuch na maszynie obciązenie 70 kg po 50 powtorzen 5 seri ....
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia....
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 8kg
suwnica 4x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 4x13 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5x`10 8 kg i 5x10 9 kg
brzuch na maszynie obciązenie 70kg
- Czas 03:00
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 9kg
suwnica 3x10 110kg 1x10 130kg
prostowanie nóg siedząc 4x10 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8x10 8 kg
cross trainer 40 minut tak na koniec.....