Info
Ten blog rowerowy prowadzi Muchozol z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 81242.55 kilometrów w tym 11844.98 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3679 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj18 - 4
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień13 - 0
- 2014, Listopad15 - 0
- 2014, Październik17 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec21 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń16 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad23 - 0
- 2013, Październik21 - 2
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień22 - 0
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec19 - 0
- 2013, Maj21 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec17 - 0
- 2013, Luty16 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień13 - 0
- 2012, Listopad11 - 2
- 2012, Październik17 - 2
- 2012, Wrzesień18 - 5
- 2012, Sierpień20 - 5
- 2012, Lipiec28 - 3
- 2012, Czerwiec28 - 2
- 2012, Maj30 - 8
- 2012, Kwiecień25 - 11
- 2012, Marzec30 - 27
- 2012, Luty20 - 35
- 2012, Styczeń21 - 11
- 2011, Grudzień19 - 11
- 2011, Listopad20 - 7
- 2011, Październik19 - 6
- 2011, Wrzesień23 - 14
- 2011, Sierpień22 - 3
- 2011, Lipiec23 - 3
- 2011, Czerwiec24 - 8
- 2011, Maj25 - 28
- 2011, Kwiecień22 - 6
- 2011, Marzec24 - 37
- 2011, Luty16 - 36
- 2011, Styczeń17 - 23
- 2010, Grudzień21 - 9
- 2010, Listopad20 - 7
- 2010, Październik20 - 15
- 2010, Wrzesień31 - 11
- 2010, Sierpień26 - 4
- 2010, Lipiec29 - 26
- 2010, Czerwiec30 - 21
- 2010, Maj32 - 33
- 2010, Kwiecień29 - 41
- 2010, Marzec19 - 10
- 2010, Luty23 - 14
- 2010, Styczeń20 - 7
- 2009, Grudzień16 - 22
- 2009, Listopad24 - 19
- 2009, Październik21 - 30
- 2009, Wrzesień32 - 29
- 2009, Sierpień32 - 21
- 2009, Lipiec32 - 19
- 2009, Czerwiec39 - 35
- 2009, Maj30 - 15
- 2009, Kwiecień31 - 24
- 2009, Marzec26 - 36
- 2009, Luty21 - 32
- Czas 03:00
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 6
ledzwie 4x 15 45kg
suwnica 4x15 110kg i 1x10 150kg
prostowanie nóg siedząc 5x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
i brzuch
- DST 60.01km
- Czas 02:20
- VAVG 25.72km/h
- VMAX 59.45km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
rower...
Poniedziałek, 26 grudnia 2011 · dodano: 26.12.2011 | Komentarze 0
równo..... ale była chęc aby mocniej wcisnąć ;]
- DST 41.45km
- Czas 01:31
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 45.36km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
bike
Niedziela, 25 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 0
swiateczna lekka jazda...
- Aktywność Jazda na rowerze
silownia
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 4
ledzwie 4x 15 9kg
suwnica 5x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 5x15 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
- DST 40.00km
- Czas 01:31
- VAVG 26.37km/h
- VMAX 58.50km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
bike
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0
kadencja....
- DST 50.01km
- Czas 02:01
- VAVG 24.80km/h
- VMAX 57.00km/h
- Sprzęt Tacx sirius
- Aktywność Jazda na rowerze
bike
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0
- Czas 03:00
- Aktywność Jazda na rowerze
silwonia
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 9kg
suwnica 4x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 4x10 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10x10 9 kg
brzuch na maszynie obciązenie 70 kg po 50 powtorzen 5 seri ....
- DST 54.32km
- Czas 02:06
- VAVG 25.87km/h
- VMAX 57.40km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
bike
Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 0
ale wiało.......... ciezko sie jechało.....
- DST 47.34km
- Czas 01:47
- VAVG 26.55km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
lekkkkko
Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0
wiało dzis mocniej..... i zaczeło padac :P a w domu się okazało że tylni hamulec w czasie hamowania mi nei odbił i tak jechałem przez cala droge na mocno obcierajacym hamulcu heheh :P
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia....
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
ledzwie 4x 15 8kg
suwnica 4x15 110kg
prostowanie nóg siedząc 4x13 60kg
podnosząc hantle stojac 10x10 10 kg
podnosząc hantle leżąc 10x10 14g
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5x`10 8 kg i 5x10 9 kg
brzuch na maszynie obciązenie 70kg